Conheça os benefícios da prática do pilates

Uma prática antiga e muito benéfica para o corpo e a mente. Assim pode ser definido o pilates. Através de diversos exercícios, os praticantes trabalham os músculos, a postura, a respiração e o controle dos movimentos.

“O pilates trabalha o corpo de forma global contribuindo na manutenção corporal, nas capacidades físicas, melhora de habilidades, alinhamento postural e muscular e desenvolvimento da estabilidade corporal”, explica a fisioterapeuta do Mampituba, Monique Zanardo.

Criado em 1880 por Joseph Pilates, o método é recomendado para diversos tipos de pessoas. Seja para uma melhora no condicionamento físico ou tratamento de lesões. Na Sociedade Recreativa Mampituba, o pilates é uma das atividades mais procuradas.

“Este método abrange diferentes tipos de pessoas e idades, entre elas gestantes, idosos e atletas, pode ser praticado por pessoas que buscam melhora no condicionamento físico e também para reabilitação de lesões”, comenta Monique.

Segundo ela, entre os princípios do pilates estão a concentração, o centro de força, a fluidez, a precisão, a respiração e o controle dos movimentos. O método funciona ainda na prevenção, reabilitação e melhora da qualidade de vida dos praticantes.

“Os estudos científicos apresentam resultados significativos na melhora da flexibilidade, alongamento, força muscular, equilíbrio, coordenação motora e consciência corporal, na prevenção de lesões e diminuição das dores, com impacto positivo na saúde física, mental e na longevidade do idoso”, ressalta a fisioterapeuta.

Por isso, o Mampituba mantém um espaço totalmente equipado no Centro Estético e Esportivo (CEE) Édio Nagel na sede Campestre do clube.  São cinco fisioterapeutas especializados no método para melhor atender os praticantes. Visando levar maior qualidade de vida para os associados do clube. Para maiores informações entre em contato através do whatsapp (48) 98858-5841.